象你这样的情况，大多是存在血液问题、缺乏维生素或是牙龈炎症导致的。情况严重的话，最好是去医院做个检查。如果想自己调理，建议你买点甲硝唑和琥乙红霉素服用，坚持一周的时间，看看改善效果怎么样。
平时注意口腔卫生，多吃点蔬菜和水果，辛辣、生冷食物要少吃或是不吃。
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