喝钙片期间能喝牛奶吗

钙剂不宜与奶混合吃。因为钙与奶混合后，奶会结成小块，影响吸收。建议间隔一小时再口服。可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，海带、小虾皮等海产品含钙量高、紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收；

骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量、另外注意多运动是关键。