指导意见：你好，注意避免辛辣刺激性的食物，并且注意白天尽量多喝水，晚上的话，排除隐性饮食原因，可以检查一下血糖，避免是因为血糖升高导致的情况。
可以喝枸杞泡水的，平时注意避免高糖分的食物，避免高胆固醇，高脂肪的食物。
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