怎样让Y精子更有活力

你好： 提高精子活动率要从以下几方面着手。一是进行适度的体育锻炼，二是从饮食着手，不吃棉油，芹菜，不挑食，食物种类越杂乱越好，多吃水果蔬菜，五谷杂粮及带籽的食物；

三是禁烟禁酒；四是做息有度，性生活规律。以上这些都是辅助方面，如果精子活率较低，最重要的就是用药物调理治疗