一运动过大过急紧张的肌肉没有得到放松,经过运动产生的代谢物没有被代谢掉,可以产生抽筋.二.中老年人在睡眠中腿脚着凉导致小腿肌肉痉挛也可以抽筋.三.低血钙多数发生在中老年人和怀孕的妇女当中。
喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径之一。
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