缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少这也是所有贫血情形中最常见的一种。首先要注意饮食要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、心、肾以及牛肉、鸡蛋黄、大豆、菠菜、红枣、黑木耳类等富含铁值的食物如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重则必须补充铁剂常用右旋醣酐铁.注意的是牛奶及一些中和胃酸地药物会阻碍铁质的吸收所以尽量不要和含铁的食物一起食用服铁剂应忌茶。
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