身体出油厉害应该怎么调养

身体出油厉害多是由于体内湿热重导致的，可以通过以下方法进行调理：

1.食物调理。多吃富含有维生素的新鲜蔬菜和水果，可以食用薏米仁汤或冬瓜汤，有清热利湿的作用，禁忌辛辣刺激刺激油腻及上火的食物。

2.规律作息。要注意多休息，避免熬夜及过度劳累。

3.药物调理。需要使用清热利湿的药物来进行治疗。还可口服维生素B6以平衡油脂的分泌。