病情分析： 你好，你的这个情况，多是腰肌劳损的表现。建议你及时到当地中医院的针灸科做一下检查，意见建议：如果确诊是上述原因的话，可以进行中医针灸、穴位注射等治疗，效果会比较理想。
另外，平时注意，不要长时间坐，连续坐不要超过1小时，还有就是要睡硬板床。
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