你好，根据你所描述的情况，主要考虑是缺钙导致的，平时要注意多吃一些高钙的食物。指导建议：多吃一些鱼虾，大骨头汤，牛奶，多晒太阳，促进钙吸收，建议服用迪巧钙片进行补钙，晚上最好睡前少喝水，多排尿。
随着年龄的增长，可以慢慢恢复的。
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