你好。盐是生活中必不可少的一部分，适量吃盐对身体有好处，但是食盐过量是有很多危害的。指导意见食盐过量是会导致脱发的，还会导致骨质疏松，雀斑，面部浮肿，皱纹增多等。
所以，最好是少量就好了。祝你健康！
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