病情分析： 您好，肌肉运动需要氧气，就跟我们烧火一样，没有空气火就会熄灭。在缺氧状态下，肌肉只能靠储存的糖进行无氧代谢生成乳酸，这就是我们剧烈运动后肌肉酸痛的原因。
意见建议：任何运动前的热身，和运动后的按摩，都是为了缓解肌肉缺氧状态
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