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早餐适合喝牛奶还是酸奶？

早餐喝酸奶还是纯牛奶好既能减肥又有营养？想得到怎样

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好朋友；空腹不宜食用酸牛奶,而且现在市面上卖的酸奶大都添加了有益菌,可以起到帮助肠胃蠕动和消化的功能,所以酸奶可以放在早餐后或者下午喝.意见建议：牛奶成分相对较温和,比较适宜早餐时就干点一起食用. 纯牛奶晚上喝能催眠

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