肾阳虚的运动治疗方法?应该吃什么食物最好

肾阳虚的运动治疗方法?应该吃什么食物最好。病情描述（发病时间、主要症状等）：差不多有一年时间了，刚开始是因为下雪天摔了一跤，腰磕在楼梯上了，开始也没太在意，可是时间久了还是疼，就去医院拍了片，医生说骨头没事，可能是因为我工作的原因需要经常站着，再加上自己也有个爱好就是钓鱼，时间久了腰肌劳损。后来就发现自己性功能方面不对劲了，没有之前那么需要了，而且每次都是几秒就泄了，就去当地医院查了一下，才知道有曲张和前列腺炎，后来就一直在吃中药，但是早泄的问题一直存在，不知道怎么回事，提不起性趣，看报告有一项不怎么好。