含DHA的食物有很多，一般在鱼中较多，其中金枪鱼、秋刀鱼以及沙丁鱼在鱼中DHA含量最高。其次干果类以及藻类食物也含有DNA。
建议：注意饮食合理，避免饮食过于单一，应保证饮食多元化，有利于营养摄入。
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