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晚上饿了减肥

我表弟长得很胖很胖，而且人又长得很矮，经常被人家笑话，后来的时候他决心要减肥，就一直控制自己的饮食，到了晚上的时候他几乎都不吃的，最近晚上的时候他说受不了，减肥饿的好辛苦。

提问时间：2020-04-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

晚上不吃饭的时候，可以吃一些瓜果，睡前喝一杯酸奶，效果不错。另外男生最好还是要加强锻炼，不用太刻意，每天多出去散一下步，不要老是呆在家里，打打球，骑骑车，都可以

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