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问患者提问

我11岁，1米5，70斤。想变瘦，保持身

长肉了，没病，但感觉胖了。小腿细，大腿粗，腰围1尺3。是正常但我不想越来越胖，有什么时候办法保持身材。一年级体重才不到六十斤，只是长高。可以不胖吗？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，按你的年龄，身高体重是在正常范围之内的。正处于生长发育期，可以从饮食习惯调理。建议平时要多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃零食。
吃饭七八分饱，主食可以少吃。但不可以不吃。保证充足睡眠。多进行户外运动。

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