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问患者提问

预产期还有1周，怎么运动才能有助于生产？

快要生了，每每都听说产前运动可以提高顺产几率，但是越到后面越不想运动，腰疼、腿疼。怎么运动才是适量又有助于生产呢

提问时间：2020-04-28

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

我是孕期一直坚持每天散步，是提前了9天宝宝顺产出生的。当时就是每天带杯水、带把扇子（因为是夏天），走累了就坐扇子上休息下。
每天至少要保证1千米的散步。再就是爬爬楼梯。

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