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晚上睡觉总会有3、4次做噩梦

晚上睡觉总会有3、4次做噩梦晚上连续做噩梦，同时伴随肢体动作，甚至是大动作如坐起、踢打等，并且有说梦话的现象

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：睡觉时呼吸不畅，就会做噩梦。人只在浅睡眠阶段做梦，没有进入深睡眠阶段，时间长了对身体损害很大。意见建议：建议您先采用中药治疗,看看效果。
睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复

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