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长时间低头导致脖子腰疼咋办

这一镇天天长时间低头看书导致脖子腰疼咋办

提问时间：2020-03-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，从你的描述来看，你这种情况可能要考虑是有颈部肌肉牵拉伤及腰肌劳损引起的现象。因长时间一个姿引起。指导意见建议生活有规律，保证充足的睡眠时间，加强营养和锻炼，每看电视或看书、上网一小时后要起身活动，以舒筋活络。

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