吃什么改善皮肤暗黄

您好，以红枣、枸杞子、莲仁、西洋参片、甘草片、冰糖、花生仁、薏米熬制的“八宝粥，营养丰富且有活血、益神、养颜之功效。

长期食用可以改善面部无光，皮肤暗黄的情况。另外还可以多吃香蕉奶糊，用香蕉6根，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。

能够让沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。