问患者提问

减肥晚餐可以吃三明治配一小碗小米粥吗？

三明治标的是热量200到300卡一个，每天下午有慢跑半小时到四十五分钟。想得到的帮助：会影响减肥效果吗？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的描述你现在减肥，可以吃三明治配一碗小米粥的。不会影响减肥效果的。建议你平时多吃新鲜水果和蔬菜比如黄瓜等，多喝水，多运动，只要自己管住嘴迈开腿减肥就会成功。

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