坐月子腿脚受凉了，有什么物理方法

坐月子腿脚受凉了，有什么物理方法治疗？昨晚刚受凉，今天晚上开始难受。还有十五天出月子，可以在月子期间治好吗？之前喝水后发汗但是膝盖一直不出汗，热敷后膝盖出汗了，不痛不麻，孕前怕冷，有中医诊断过脾阳虚。刚才的页面不能问了。今晚喝了姜水，也用姜水泡了脚，觉得好些了。如果一直坚持正常了是不是就好了？受凉