你好，一般情况下伤筋动骨需要休息一百天，建议您最好是多休息，避免下床活动，多吃点补钙的食物，有助于恢复正常，可以服用接骨七厘片进行调理。
两个月左右可以适当下床活动，必要时复查一下片子，看看骨骼恢复状况。
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