快高考了，但是中午睡眠质量很差，基本睡不着，很容易

问题分析：你好，一般这种情况可能与长期学习压力大，过度疲劳，精神紧张，伴有自主植物神经紊乱，脑部生化失衡有一定的关系。

意见建议：你好，可以适当选用大枣，酸枣仁粉10克冲服，有养心安神的作用，适当补充B族维生素，白天也可适当饮用蜂蜜绿茶，含有茶多酚，咖啡碱，有醒脑提神，抗疲劳的作用，当然部分患者上述食品与药物不适宜服用，必要时可以去医院做一个脑电波进一步检查治疗一下。