蹲下去二十来分钟起身后腰部直不起来,左侧有些肿

这种情况左腰部不适弯腰后不能直立，可以外科检查是否腰肌劳损或腰椎疾病有关，必要时可以拍片以及超声等检查，如果腰肌劳损可以局部理疗应用镇痛活血消炎药物。

建议饮食清淡注意休息，腰部避免负重劳累，可以外科检查是否腰肌劳损或腰椎疾病引起，必要时拍片或超声等检查，局部热敷理疗，应用消痛贴膏等药物