问患者提问

小孩缺钙补什么食物

我家宝宝四岁了，最近跟我说腿有点疼，我看了也没有磕着绊着，老人说是长身体，身体缺钙了，我想知道孩子缺钙除了给他吃一些钙片什么的，食物应该吃什么？我想给他在日常生活上面补钙。

提问时间：2020-02-17

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

给孩子补钙最好的方法就是食补，乳制品和乳类含有大量的蛋白质，牛奶、豆类和豆制品含钙量高，芹菜、黑木耳、蘑菇等蔬菜都能促进钙的吸收，动物的骨头熬汤给孩子也是补钙的有效途径。

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