13岁女孩身材矮小要怎么办？

健康指导：您好，关于长高，给你在饮食和生活方面提供一些辅助性的建议，一日三餐一定按时吃，多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鱼类蛋类禽类奶类。

另外适量的运动也是有辅助性作用的建议晚饭一小时后出去慢跑30分钟，可以在下午或者白天空闲的时间，靠墙站立10分钟左右。

希望我的回答对你有帮助，祝您生活愉快。