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跑步小腿酸

我很喜欢运动，动不动就喜欢去散散步，跑跑步，爬爬山，打篮球一类的，可是，跑步以后我小腿会出现酸痛的情况，这是不是运动过度了，还是我没有按照正确的跑步方式跑步。跑步小腿酸

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，依据你的描述上看，考虑是活动运动导致的肌肉受凉劳损，建议局部热敷理疗，泡泡热水澡，减少活动量，运动的时候可以穿个弹力袜，促进静脉回流。

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