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坐的时间长了颈椎疼怎么办

平时总爱玩儿电脑游戏，一天一天的玩儿，不爱动态，长时间的坐着，最近发现颈椎有点疼了，酸酸的，捶两下就能缓解，但是不能治根，怎么样才能让它不那么疼了

提问时间：2020-04-21

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

长期坐着的人,应增加休息和活动时间,消除肌肉疲劳,增强血液循环,缓解颈椎的劳损.此外平时要防止颈部外伤和落枕,使颈椎稳定性遭到破坏

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