一个小时前撞到消防栓摔了一跤，然后膝盖肿了，该怎么

问题分析：您好，根据您的描述，有膝部摔伤史，出现局部肿胀疼痛考虑软组织挫伤有关，建议您适当冷敷，卧床休息，适当口服消炎药和三七伤药片。

可以到医院进行拍片检查，排除骨折等情况。意见建议：建议您合理膳食，加强营养，多喝水，注意休息和保暖，保持好的心态，适当用药消炎、活血化瘀。