双膝慢性滑膜炎有6个月了

双膝慢性滑膜炎有6个月了，上下楼梯疼，半蹲或者膝盖上下楼梯是不舒服，膝盖有点肿，最近开始练静蹲有10天了，感觉腿有劲咯，下楼好多了上楼用劲还是有点疼，治疗，晚上贴奇正消痛膏，白天口服硫酸玻璃葡萄糖颗粒，虎力散胶囊，钙片D,静蹲锻炼，已经休息了半个月了，有好转，但痊愈不知道还有多久？特别是上下楼梯这个疼多久能好？急！这个静蹲是不是要继续坚持！我每天断断续续能蹲120分钟，明显感觉多了没有以前疼了，我想知道我这个上下楼梯疼的症状多久可以痊愈？