三岁小孩便秘可以吃水果、蔬菜。比如火龙果，猕猴桃，菠萝，香蕉等，蔬菜可以多吃点菠菜，油菜，大白菜，西兰花等。平时注意多带宝宝户外活动，晒太阳有助于补充钙质。
养成按时大便的习惯，排便后及时清洗肛周。
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