肾结石保健的方法是

你好，肾结石患者一般建议：

1、多喝水，不憋尿;

2、少喝啤酒;

3、少吃肉类、动物内脏;

4、少吃食盐、糖;

5、慎食菠菜;

6、睡前不喝牛奶;

7、晚餐早吃;

8、适量锻炼。同时因为动物蛋白质摄入过多会增加尿钙、草酸和尿酸等成石危险因素;精制糖可增加尿钙;动物内脏含嘌呤较高，尿酸结石患者应该控制;菠菜富含草酸