问题分析:您好,根据您描述的情况来看此时多是由于突然的用力不当导致的腰部肌肉的急性扭伤引起的,急性的肌肉部位的损伤如果得不到合适的治疗恢复起来是比较慢的。
意见建议:这个时候您最好是看下当地的医生,进行下腰部的X片的检查,除外一下腰椎间盘的异常导致的。目前的治疗可以进行下局部的针刺、推拿和红外线的理疗,这样有助于情况尽快改善。
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