问患者提问

绑沙袋小腿会不会变粗

马上要面临着体育中考，想绑沙袋做下负荷练习，可是担心小腿会变粗，还怕身体承受不住，今年十七，167的身高，50公斤，请问每条小腿绑两公斤的沙袋可以么？绑在什么位置最合适？?还有?跑步的时候特别容易岔气，有什么好办法可以

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：绑沙袋练习也许不会变粗，但是会长肌肉的，而且常人很难接受，建议平时练习可以穿稍微重点的运动鞋，考试时穿轻点的运动鞋。

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