据你简单的临床描述可能是神经衰弱，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状改善生活和工作环境，减少紧张刺激。
要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量。2、学会放松自己放松身
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