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问患者提问

年龄大了，失眠怎么办？

我今年51岁，年前开始，每晚睡觉要两个小时后才能入睡，有时整夜失眠。开始是每晚一点左右才睡，后来形成习惯。一直到现在。

提问时间：2020-03-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：年龄大了睡眠时间短，建议多到户外运动，白天少在床上躺着，睡前不看激烈电视剧

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