晚上10点准时睡觉，但是不停做梦，而且3-4点醒之

问题分析：你好，根据你说的这种情况，可能需要考虑是由于你的神经衰弱，或者是心脾两虚等原因引起的。意见建议：像你目前所说的情况，你可以选择一些养心安神的中成药进行调理，比如归脾丸等，也可以选择睡前喝牛奶、泡热水脚等物理方法的，平时注意保持心情舒畅，避免情绪不稳定和胡思乱想的，晚上不喝那些兴奋性的饮料。