我买了蛋白质粉，什么时候吃最好？

你好，建议在睡前服，根据自身需要在食物或饮料（牛奶、果汁及谷物、蔬菜等）中加入两小勺或1袋（约10克）蛋白质粉，充分搅匀饮用。

蛋白质粉提供均衡营养，增强人体免疫力，帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。日常饮食宜以清淡为主，忌油腻辛辣，避免刺激性食物，保证营养平衡。

希望对你有帮助，并祝健康。