你好,水果类的食物是能够补充维生素的,备孕期间是可以适当的多吃水果和蔬菜的,这样的话对备孕是有好处的。,从备孕开始要服用叶酸的,服用到怀孕满三个月就可以了,备孕时候要注意饮食的,适当的补充营养也有必要的。
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