您好，您的情况建议去医院拍个颈椎双斜位的x光片，考虑是神经根型颈椎病的可能性比较大。如果明确诊断，建议您适当口服颈复康、颈痛灵等药物，配合针灸、按摩、牵引、理疗等措施，关键是要注意正确的姿势，避免长期低头工作。
祝您早日康复
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