股骨末端粉碎性骨折，目前已经手术后10周了，还没有下床锻炼，膝部关节还比较僵硬，弯曲的幅度还不是太

当然不正常，现在十周已经二个半月了，已经比较晚了。一般这个部位骨折术后如果固定牢固，二周左右就要开始锻练，最晚不能超过一个月，否则很容易导致僵硬粘连，现在如果活动度不佳，必需加大力度锻练，否则便会导致永久性的僵硬。

每天练习膝关节的伸屈，而且要有一定痛感，如果练习的时候没有疼痛就被视为无效锻练，要使关节的活动度每天有一定进步，哪怕一点也可以，切不可练了好多天仍停留在原来的活动度上，可以吃止痛药理疗后再锻练。