女孩11岁身高有1.63，体重有62公斤

病情分析： 女孩，11岁，一般体重在30KG，身高152cm，你家显然2项都超标了，平时饮食需要稍微控制一下，少吃奶、肉及油炸类食品，可以鱼肉、虾等高蛋白补充，一日三餐按时定量，多吃蔬菜和水果；

其次，加强运动，如散步、慢跑、跳舞等等。意见建议：根据您的情况，目前考虑营养过剩，建议饮食控制，加强运动。