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作息时间不规律，白天睡觉，晚上精神！怎么调整？改不

作息时间不规律，白天睡觉，晚上精神！怎么调整？改不过来

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：作息时间不规律的话，如果要调整生物钟的话，一般需要强制白天不睡觉的话，才有可能改正意见建议：建议你多注意调整作息时间，长期作息时间不对的话，可能会引起神经衰弱的可能。

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