手腕在训练的时候掰了一下现在很疼支撑

您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，是腕关节的韧带损伤引起的，只是现在还不能确定，您好，建议您到医院的疼痛科就诊，确诊后积极的治疗，近期注意休息，可以局部热敷，理疗等治疗的，希望我的回答能帮到您。

以上是对“手腕在训练的时候掰了一下现在很疼支撑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！