两只脚大腿上边很疼，下楼梯更痛。

做了180个上下蹲，因为平时不怎么运动，然后刚刚开始脚很麻，感觉要站不起来，然后可以走路，就是不稳，感觉随时会摔倒，然后觉得，过一天就会好，然后第二天早上更痛了，下楼梯都要扶这，今天感觉更痛，下楼梯的时候一下一个台阶就跑到下面了，根本停不下来，刚刚试这一步步上下楼梯，就10米的地方，上下，感觉像跑了一千米一样，请问这是怎么回事?