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早晨喝纯牛奶和豆浆哪个好?

提问时间:2020-04-12
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    纯牛奶和豆浆都是比较高蛋白的食物,营养成分也比较丰富,都比较好。如果是单纯从营养的角度看的话,纯牛奶要比豆浆好一些。

    但是豆浆中可能有一些粗纤维的成分,对于促进肠蠕动有很好的效果。

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