怎样提高高密度脂蛋白

叔叔原先的工作的原因所以经常需要出去应酬吃饭的，我叔叔还是那种特别喜欢吃肉的人，并且基本上也不做什么活动的，后来身体是越来越胖呢，后来被检查出是得了高血脂和胆固醇偏高的情况呢，并且现在医生说我叔叔还是高密度脂蛋白偏低呢想得到怎样的帮助:这种高密度脂蛋白过低的情况到底通过什么方法可以提高呢