体内钠含量高应吃什么蔬菜水果

健康指导：你好，体内钠含量过高建议多吃含钾的食物。紫菜，黄豆，冬菇，小豆，绿豆，黑木耳，花生仁，枣干，毛豆，扁豆，瘦羊肉，鲜枣，马铃薯，鲤鱼，河虾，鲳鱼，青鱼，小米，瘦牛肉，带鱼，黄鳝，鲢鱼，玉米，鸡肉，韭菜，猪肝，羊肉，海虾，油菜，豆角，芹菜，胡萝卜。

建议平时多喝水，多运动。会多出汗多排尿，这样能够使钠排出。