你好我想问一下

病情分析：你好，这个情况的话最好是每个星期要有4-5次锻炼为好的。指导意见：这个情况建议你要减肥是不要采取跳绳的。

跳绳不好坚持的。而且你这样的体重没有必要减肥的。再减下去就剩下骨头了。不过适当的运动如快走跑步以及适当多吃有营养的食物对你还是比较好的。

现在的时代以及逐渐转成有点肉感的女性比较受欢迎的。不要太瘦哦以上是对“你好我想问一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！